Mesajlar

3 okunmamış mesaj — en eskisi 2 saat önce geldi.

Zeynep Arslan

Merhaba hocam, ara öğünü atlasam olur mu?

12 dk

Burak Şahin

Bu haftaki ölçümleri ekledim, bakabilir misiniz?

1 sa

Selin Demir

Akşam öğününe alternatif var mı hocam?

2 sa

Mert Kaya

Antrenman sonrası shake tarifini denedim, çok iyi.

Dün

Derya Koç

Teşekkürler hocam, randevuda görüşürüz.

Dün

Hakan Yılmaz

Liste güncellemesi için ne zaman uygunsunuz?

8 Haz

Gizem Acar

Koruma listesindeki çorbayı çok sevdim.

5 Haz

Zeynep Arslan

Danışan · 8. hafta · çevrim içi

Dün

Hocam merhaba, akşam yemeğinde porsiyonu biraz aştım galiba. Fotoğrafını gönderiyorum. 18.42

Bu kadar salata fazla mı oldu? 18.44

Merhaba Zeynep, gayet dengeli görünüyor — salata serbest, sos kısmına dikkat etmen yeterli. 19.10

Yarınki görüşmede ölçümleri de alacağız, aç karnına gelmeyi unutma. 19.11

Bugün

Günaydın hocam, bugün işler yoğun — ara öğünü atlasam olur mu? 08.52

Günaydın, atlamak yerine yanında taşıyabileceğin bir avuç çiğ badem + 1 meyve yap, kan şekerin düşmesin. 09.05

Tamamdır, teşekkürler! Görüşmede görüşürüz. 09.08